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30代サラリーマンが輝くためのブログ

男飯!美味しい!簡単!なトマトリゾットの作り方

お世話になります。 リーマンたくです。 以前、男飯で、ラタトゥイユの作り方をご紹介しました。 lifehackhack.hatenadiary.jp このラタトゥイユを使って、簡単にできるリゾットの作り方をご紹介したいと思います。

男飯!和風だしを使ったラタトゥイユの作り方

お世話になります。 リーマンたくです。 妻が妊娠して、つわりで体調を崩しているので、よく料理をするようになりました。 lifehackhack.hatenadiary.jp 僕が頑張って作った料理の中にも、妻に高評価だったものもあります。 その料理の作り方をご紹介したい…

ボートレースが初心者でも楽しめる理由6選

お世話になります。 リーマンたくです。 最近、僕は会社の同僚に勧められ、ボートレース(競艇)を始めました。 あまり乗り気ではなかった僕ですが、一回一緒にレースを見に行くと、、、 はまってしまいました!!!笑 ボートレースなんておっさんがする趣味…

オリンピックで寝不足!短い時間で効果的な睡眠をとる方法!

お世話になります。 リーマンたくです。 みなさん!オリンピック観戦してますか? 僕はスポーツ観戦が好きなので、ついつい夜更かししてみてしまってます。 次の日が仕事でも、、、 ウイリアムヒルでも遊べますしね!! lifehackhack.hatenadiary.jp そこで…

健康やダイエットで始めたランニングについて書いた記事まとめ!

お世話になります。 リーマンたくです。 このブログで、ランニングについて色々書いてきました。 僕がランニングを始めたきっかけは、「健康とダイエット」です。 あとは、成功者が行っているので、それを真似ようと思ったからです。 健康面では、自律神経失…

どうせ走るなら効果的に!ダイエットに効果的なランニング方法

お世話になります。 リーマンたくです。 ランニングをなぜ僕が始めたかというと健康とダイエット目的です。 lifehackhack.hatenadiary.jp みなさんもダイエットにはランニング(有酸素運動)とよく聞くと思います。じゃー、どうすれば効果的にランニングで痩…

読書レビュー:なぜ、「これ」は健康にいいのか?副交感神経が人生の質を決める

お世話になります。 リーマンたくです。 以前の記事で、紹介したんですが、僕は自律神経失調症です。 lifehackhack.hatenadiary.jp とっていも、かなり症状は軽い方だと思います。 しかし、まだ悩まされることが多々有ります。 そんな時、友人からある本を勧…

いますぐ禁煙!禁煙外来に行きべき理由!

お世話になります。 リーマンたくです。 「いますぐ禁煙」 で検索される方は増えたのか? 禁煙外来は実際はどうなのか?? 禁煙外来に実際に行ってみましたwww

ランニング初心者に起こりやすい膝の痛みについて

お世話になります。 リーマンたくです。 最近、ランニングをしていると膝が痛いです。。。皿のあたりが、、、 やばいかな?と思い色々調べてみました。

朝ランニングと夜ランニングはどんな違いがあるか?メリットとデメリットのまとめ

お世話になります。 リーマンたくです。 最近は、時間がある時にランニングするようにしています。少しづつですが、楽しくなるようになりました。 さて、ランニングはいつの時間帯に行うのがいいのか? みなさんはご存知ですか? 朝?夜? それぞれのメリッ…

朝シャンが起こす悲劇とは?

お世話になります。 リーマンたくです。 今日は朝シャンの話。 金曜の夜とかよく飲みにいって、帰ってからシャワー浴びるのが面倒なためよく土曜の朝に朝シャンをすることがあります。 また、最近暑いため、朝からシャワーを浴びたくなります。 そんな、気持…

ランニングが健康や美容に良い8つの理由をご紹介!

お世話になります。 リーマンたくです。 最近、僕は健康とダイエットのためにしています。 健康とダイエットにはいいと良く聞きますが、具体的にどんなメリットがあるかを調べてみました。

水を飲むことは健康や美容に効果的!水が体にいい5つの理由とは?

お世話になります。 リーマンたくです。 今日は、僕が数か月前から実践している「水飲み健康法」について書いていこうと思います。 1日にある一定の水を飲むことで、健康になれるみたいですよ。

漫画300タイトル以上読破した僕が、収集したい漫画ランキング!

お世話になります。 リーマンたくです。 突然ですが、僕、漫画がダイスキなんです。 家にスペースがないため、TSUTAYAなどで毎週借りています。 何タイトル読んだかはわかりませんが、最低300タイトルは読んでいると思います。 嫁もアニメおたく、漫画お…

iPhone SE に機種変更した際買ったクリスタルアーマー、spigenなどのレビュー

お世話になります。 リーマンたくです。 先日、iPhone 5SからiPhone SEに機種変更しました。というより、auから格安simのiijmioにMNPしました。iPhone SEはApple Storeで購入したSIMフリー版です。 IIJ IIJmio SIM 音声通話 パック みおふぉん IM-B043 poste…