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お世話になります。 リーマンたくです。 私事ですが、ハーフマラソンに初参加します。 ランニングを日々してきたので、それの成果を発揮したく、参加することを決意しました。 しかし、筋肉もないのに、練習しすぎて、膝を痛めるという失態！ lifehackhack.hatenadiary.jp 二週間くらい、ランニングを中止して、走る以外の…